Sundhedsguru Bettinna Laxholm Delfs

Sundhedsguru Bettinna Laxholm Delfs’ gode råd til et sundere liv

· Drop sukker, hvidt brød, pasta, alkohol og for meget kaffe

· Tag en daglig gå- eller løbetur, hvor du trækker vejret godt og grundigt igennem

· Spis masser af sundt fedt. For eksempel fra avocado, nødder og fede fisk. (tag gerne olietilskud for eksempel Udo’s Choice)

· Spis flere grøntsager. Gerne spirer, som er super sunde, og som du selv kan dyrke i vindueskarmen (de fleste helsekostforretninger sælger spirebakker)

· Styrk din krop gennem yoga eller pilates

· Giv dig selv ro, for eksempel gennem meditation

Om Bettinna Laxholm Delfs

Som helt ung fik Bettinna Laxholm Delfs rygproblemer og lægerne så kun én udvej for hende – at operere og gøre ryggen stiv. Det kunne hun ikke leve med og begyndte i stedet at træne sin ryg op og udvikle sit eget Pilates-system, Body Balance® Pilates.

I dag har Bettinna Laxholm Delfs ikke problemer med ryggen, men er til gengæld i superform.

Hun er uddannet gymnastiklærer, afspændingspædagog, kinesiolog, smerte-terapeut, master i NLP og Coach.

Vælg behandlingstype

Vælg område

Vælg prisklasse

Søg

About Eyes er placeret i flotte rammer centralt i København About Eyes vil altid levere behandlinger af den bedste kvalitet. Der er fokus på ansigtsbehandlinger og produkter, der både er henvendt til personer, som vil se resultater, men også for folk med hang til eksklusivitet. Produkter og behandlinger er specielt udviklet, så de passer til mandens hud.	Ansigtsbehandling - Forkæl dig selv og få en sund og... Mimamo er en klinik for hud- og skønhedspleje. Meningen med Mimamo er, at der skal ses resultater, når man har besøgt klinikken. Udover at der er et væld af skønhedsprodukter, tilbyder Mille også nakke-hals- og ansigtsmassage, da disse ting bl.a. modvirker rynker. Derudover er der også mulighed for...
Qura har et motto med fire m’er: Mennesket – Materialerne... Qura forsøger konstant at udvikle sig og forandre synes på skønhed. For skønhed kræver nytænkning. Dermed prøver Qura altid at komme videre og afsøge grænserne for teknologi, videnskab og udførelsen af produktet.	Beauty Avenue – Lifestyle Salon & Spa søger at give... I huset finder du de bedste produkter fra Aveda. Aveda har stort fokus på økologi, genbrug og nytænkning, hvilket selvsagt er vigtigt inden for skønhedsbranchen.
Hudplejeklinikken der gør en forskel Tina Frederikke Jensen er ejer af Skinz Difference. Hun er blandt de mest erfarne danskere i kosmetologbranchen, hvor hun allerede i 2002 åbnede sin første klinik i København. Selvom placering centralt i København umiddelbart kun indbyder københavnere, har Tina efterhånden kunder fra hele Sjælland.

Akupunktur Akupunktur få din krop i balance Akupunktur er en alternativ behandlingsform, hvis effekt aldrig er blevet bevist at være ensidigt positiv eller negativ. Akupunktur er en mange hundrede/ tusind år gammel, kinesisk behandlingsform, der oftest indebærer nåle, der stikkes ind i kroppens såkaldte akupunkter. Akupunktur bygger på kinesiske teorier om, at menneskets krop har nogle energibaner. Disse kaldes meridianer. Ved at indstikke...	Yoga Yoga gør dig rolig og mere fokuseret Vil du gerne gøre noget godt for dit velbefindende og få nogle øvelser, hvor du skaber en bedre harmoni i din krop og dit sind, så er yoga måske det rette valg. I hele landet er der masser af muligheder for at lære teknikkerne bag yoga og på den måde skabe mere ro i sindet og...
Body SDS Body Self Developments system Body SDS er en alternativ behandlingsform, som ved hjælp af massage løsner op i kroppens led, afhjælper stress og styrker de indre organer. Man hjælper så at sige kroppen til selv at løse sit problem, via stimulering af punkter og bearbejdning af muskler og led. Massagen er en kombination af forskellige teknikker, som samlet har en kropsterapeutik effekt der giver velvære og ro i kroppens muskler, led...	Detox Detox - Udrensning Detox betyder udrensning af kroppen, og det vil sige at skille sig af med affaldsstoffer og derved skabe en bedre syre-base balance, forbedre fordøjelse, koncentration og give en ren og smuk hud. Det er leveren der dagligt står for nedbrydelsen af diverse gift- og affaldsstoffer, men kan den på baggrund af usund kost og andre årsager ikke følge med, så ophober affaldsstofferne sig, og man kan ende med at føle sig...
Meditation Meditation holder dit sind klart Har du brug for at finde balance med dig selv og lære teknikker til, hvordan du kan komme i bedre kontakt med dit indre, så er der her på siden masser af muligheder. Meditation er over 500 år gammel, og metoden bliver jævnligt brugt af mennesker verden over for at finde balance og ro i sindet. For nogle kan meditation virke konfust og forvirrende, men rent faktisk er...	Badehotel Badehotel = Sjæl og charme Ultimativ afslapning og afstresning finder man på danske badehoteller, der, som navnet implicerer det, ofte er placeret nærved stranden. Badehoteller har meget til fælles med kroophold, og begge dele er fænomener, man har været bekendt med i mange, mange år tilbage i tiden. Man kan både finde badehoteller, der er meget moderniserede, som gør meget i deciderede wellness-ophold, der...
Spaophold Spaophold gør godt.. Trænger du til et velfortjent pusterum fra hverdagen, hvor du får lov at slappe helt af og nyde den ultimative forkælelse med pleje af kroppen og god mad i smukke omgivelser, så er et spaophold, den helt rigtige løsning for dig. Du kan her læse meget mere om, hvad et spaophold indebærer, og hvad der er af tilbud rundt omkring i landet. Hverdagen kan nogle gange komme til at virke hård,...	Eyelash extensions Eyelash extensions Dette er en skønhedsbehandling, hvor man med special lim enten påfører enkelte eller flere samlede fiberhår på roden af de allerede eksisterende øjenvipper. Behandlingen egner sig til dem der enten fra naturens hånd ikke har hverken mange eller lange øjenvipper, men også til dem som gerne vil kvitte den daglige mascara. De påsættes i den mængde og længde som den enkelte ønsker, og giver et naturligt look, som ikke kræver...
Spa Spa noget af det bedste for krop og sind. Synes hverdagen indimellem lidt for hård, og trænger du til en ordentlig omgang forkælelse, så er en omgang spa helt sikker noget for dig. Her kan du slappe af samtidig med din krop bliver plejet. Her på siden kan du læse meget mere, om de utallige muligheder der er, på klinikker over hele landet. Spa er et bredt udvalg af behandlinger, der gavner din krop og din...	Ansigtsbehandling Ansigtsbehandling gør huden godt Ansigtsbehandling er den hyppigste wellness-oplevelse udført af professionelle hænder, som danskerne køber, næstefter selvfølgelig massage. Det kan være en dyr fornøjelse at få foretaget en ansigtsbehandling, derfor findes der også mange guider til hvordan, man kan gøre det ligeså godt derhjemme. Men det er stadig en meget god idé at få foretaget en rigtig ansigtsbehandling første gang af en...